tag:blogger.com,1999:blog-84024012819179225092024-03-13T16:07:17.705-07:00Welcome to the clubPain is necessary, suffering is optional.Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-77842928842933137032011-07-26T09:21:00.000-07:002011-07-26T09:23:21.061-07:002000 mAzi o sa inot 2000m.<div>Sambata voi inota 1500 in mare. 1500m care for fi cu siguranta foarte solicitanti.</div><div><br /></div><div><br /></div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-19508195485225725032011-07-20T05:11:00.000-07:002011-07-20T06:06:56.112-07:00Jules VerneIn Romania, conceptul de <span style="font-weight:bold;">customer care</span> este ceva abstract. E ca la Jules Verne - o idee nastrusnica.<br /><br />Inotam la World Class Downtown - cu un abonament cu jmecherie ( adica practic - ca multi dintre cei de acolo, aveam un abonament mai ieftin din cauza unui prieten de-al unui prieten care lucra la o banca ).<br />Pe parcursul intregului an, nu m-am plans de calitatea apei sau a faptului ca era plin de oameni care veneau sa barfeasca la capat de culoar. Nici de reamenajarea care a facut ca din 100 de vestiare sa apara 270. Nici de faptul ca excesul de vestiare a adus doar 2 dusuri in plus. Nici de faptul ca nu se inoata cu casca ( cum ar fi decent ).<br /><br />Cand m-am intors de la triathlon, mi-am luat 2 zile pauza ca pentru ca asa e bine. Abonamentul World Class a disparut, chiar daca e platit pe toata luna iulie. <div><br />Probabil World Class Romania crede ca cei 300 de platitori de 270 de lei se vor transforma in 300 de platitori de 509 lei. </div><div><br /></div><div>Cred ca World Class Romania ( al carui client eram ) putea sa-mi trimita un mail in care sa-mi spuna la ce s-a gandit si sa ma invite sa-mi returneze banii ( pe care nu ma astept sa-i primesc inapoi ).</div><div>It's only fair I'd say.<br /><br /><br /></div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-87568999865282003702011-06-21T23:06:00.001-07:002011-06-21T23:11:01.899-07:0034.40Am inceput sa scad timpul in care fac 70 de bazine. Asta pentru ca am incercat sa-mi misc mainile diferit dupa exemplul de mai jos.<div>Cand te misti corect si durerea e diferita. Daca dupa 70 de bazine ma dureau umerii acum ma dor muschii spatelui - o durere de muschi lucrat.</div><div>Incerc sa cobor sub 30 de minute - 70 de bazine.</div><div><br /></div><br /><iframe width="560" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/iqsjnNFUbCw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-38947727160214504142011-06-14T03:34:00.001-07:002011-06-14T03:36:04.769-07:00RegimIncerc sa mananc cat mai multe legume.<div>Si suc de fructe in fiecare zi.</div><div><br /></div><div>Just keep swimming.</div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-55225275704735809962011-06-07T22:27:00.000-07:002011-06-07T22:29:14.868-07:00PauzaDupa o pauza de cateva zile - la primele 10 lap-uri au inceput sa ma doara foarte tare ambii umeri.<div>Ma duruse cel stang ( de data asta ) zilele trecute.</div><div>No break today desi ma dor si umerii si spatele..</div><div>Muschii only.</div><div>Pain is necessary, suffering is optional.</div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-73489996607453121502011-05-28T03:27:00.000-07:002011-05-28T03:36:48.411-07:001540 m1540 m in 37 minute. Imi pare un timp destul de mare. Insa am o scuza - m-am oprit de 2 ori sa evit din nou participantii la trafic.<div>Am dormit 10 ore.</div><div>Pauza 2 zile.</div><div><div><br /></div><div>Offtopic - barfa:<br /><div><br /></div><div>Eu, cand invatam sa inot, aleageam din cele 4 culoare posibile, pe cel pe care se inota cel mai prost. Mi se parea o aroganta sa inot pe culoarul unde evident erau inotatorii buni.</div><div><br /></div><div>Nu ma deranjeaza atat de tare inotatorii mai inceti - ii depasesc si e ok ( ba chiar e un antrenament bun pentru triathlon ).</div><div>Cel mai mult ma deranjeaza vorbitorii de la capat de culoar - cei care stau 20 de minute in bazin povestind despre diverse ( nu pot sa-mi dau seama ca prind doar franturi cat ma intorc )</div><div><br /></div></div></div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-32251223211336193502011-05-27T00:54:00.000-07:002011-05-27T01:03:27.842-07:001320 m1320m se traduc in 60 de ture de 22 m.<div>Am reusit 32 de minute in conditiile in care am incetinit sa evit co-inotatori.</div><div><br /></div><div>Dupa cele 60 de ture - am fortat inca 4 ( 2 crawl si 2 bras ) si am simtit ca trebuie sa ma opresc.</div><div>Am simtit ca infraspinatusul e intins <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Infraspinatus_muscle">maxim</a></div><div><br /></div><div>Incerc sa urc mai incet.</div><div>As vrea sa ajung la 2000 in curand. Ca cei 1200 in apa deschisa sa-mi para mult mai usori.</div><div><br /></div><div><br /></div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-6896639469997730882011-05-25T22:39:00.001-07:002011-05-28T03:39:35.352-07:001000 mAm urcat la 1000. Trebuie sa ajung la 1200 saptamana asta si sa mentin.<div>Spre deosebire de data trecuta cand am intotat 700m si am avut o durere ascutita in umarul drept - de data asta am facut o incalzire sustinuta inainte de cei 1000m.</div><div>Durerea e una normala. De muschi lucrati.</div><div>Adica mi-am meritat cele 8 ore de somn.</div><div><br /></div><div>We still need a runner.</div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-76441645386685279602011-05-25T02:14:00.000-07:002011-05-25T02:16:48.694-07:00We need a runnerAdica avem nevoie de un alergator pentru triathlonul din 16 iulie.<div>Distanta e de 10 km la Sf. Ana.</div><div><br /></div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-83577947982785142062011-05-23T23:35:00.000-07:002011-05-28T03:39:47.785-07:00700 mAm ajuns la 700m in a go.<div>Mai sunt 60 de zile pana concurs.</div><div>Trebuie sa ajung la 1200m</div><div>Getting there.</div><div><br /></div><div>Mananc spanac si beau vin rosu. Nu chiar nonstop. Dar e ceva benefic in combinatie.</div><div>Pana data viitoare just keep swimming.</div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-18740520755549599312011-05-19T02:29:00.001-07:002011-05-19T02:35:20.999-07:0065 days leftIeri am reusit sa inot 400 m fara oprire. <div>Mai e ceva pana la 700m dar sunt pe culoarul corect.</div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-38766764723693596452011-05-19T02:17:00.000-07:002011-05-19T02:28:51.742-07:0065 days leftExercitiile de sculling sunt extrem de eficiente.<div>Eu fac asta si chiar daca e dureros la inceput, se simte instant in viteza si usurinta miscarilor.</div><div><br /></div><br /><iframe width="425" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/9M7OCRXDIPw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-54252219301165557542011-03-30T02:24:00.000-07:002011-03-30T02:25:58.764-07:00115 days left<a href="http://www.xsalt.ro/">Until</a>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-63923916914947465762011-03-30T02:19:00.000-07:002011-03-30T02:22:07.972-07:00I swimAm descoperit cat de fain e sa inoti anul trecut in mai. <div>Si ca in orice dependenta vrei mai mult - asa ca m-am hotarat sa ma duc la triathlon. Stafeta pentru inceput.</div><div>Cand am vazut cum se inoata pentru triathlon m-a luat cu frig.</div><div>Dar mi-am promis ca am sa-l termin. </div><div>Ce pot sa fac? Sa ma asez in fund in mijlocul lacului?</div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402401281917922509.post-89805073054468593142011-03-30T02:18:00.000-07:002011-03-30T02:19:34.580-07:008 martie8 Martie 2011 - am reusit sa ma las de fumat.<div>Blogul se va schimba in blogul meu de inot.</div>Felipovhttp://www.blogger.com/profile/02012702003455878387noreply@blogger.com0